-
خانه
-
وبلاگ
-
ورزش و فعالیت
ورزش و فعالیت
معمولا وقتی از والدین میپرسید چه چیزی را بیشتر از همه برای کودکشان میخواهند، احتمالا بخش زیادی از آنها میگویند: شادی، دلمان میخواهد کودک شاد و خوشحال داشته باشیم. اما سوال اینجاست که چگونه میتوان کودکی شاد و خوشحال داشت؟
با شروع فصل مدرسه، همهٔ ما امیدواریم که فرزندان ما در مدرسه و خارج از خانه خوشحال باشند و رفتار خوبی داشته باشند. یک مطالعهٔ جدید نشان میدهد که خاموش کردن تلفنهای هوشمند و تبلتها، ورزش روزانه و ساعت خواب زودتر ممکن است منجر به کاهش تندخویی و تکانشگری بچهها شود. هرچند احتمالاً عقل سلیم هم همین را بگوید، اما پس از تابستان طولانی، مداراگرانه و آسانگیر، این یادآوری خوبی است. در این مطلب با بازگشت به مدرسه با چند عادت سالم آشنا شوید.
پیادهروی فواید زیادی برای کودکان دارد. به همین دلیل پیادهروی یکی از مهمترین فعالیتهای بدنی توصیه شده در سرتاسر جهان است. علاوهبراین، متخصصان حوزه سلامت پیادهروی را نقطه شروع مقابله با بیتحرکی میدانند که یکی از عوامل اصلی بیماریهای شایع عصر حاضر محسوب میشود. با وجود این واقعیت که کودکان جنبوجوش فراوان دارند و دائم در حال حرکت هستند اما متاسفانه هنجارهای جهانی تغییر کردهاند. در واقع کودکان امروزی کمتحرک شدهاند و جنبوجوش کودکان گذشته را ندارند.
زوجهایی که با هم ورزش میکنند میتوانند روابط طولانیتری با هم داشته باشند چرا که این کار باعث ایجاد نوعی رابطه مبتنی بر مناسک و مراسمی است که برای هر دو معنای مشترکی دارد.
بیشتر والدین دوست دارند فرزندان قد بلندی داشته باشند؛ چراکه قد بلندی نشانهای از سلامتی محسوب میشود. اما چه ورزشهایی برای افزایش قد کودکان مفید هستند؟